スタートラインボクシングジムから女性のみなさまへのメッセージです
女性の方でもフィットネス感覚でボクシングのかっこいい動きをマスターすることができます。
ミット打ちやサンドバッグでストレス解消しながらダイエットできるボクササイズは、本当に楽しいと評判です。 効果的に有酸素運動を実践することができ、ダイエット効果は抜群です! |
ボクササイズ & フィットネスに興味がある女性の方へ


スタートラインボクシングジムでは、
女性の方にもボクシングを楽しんでいただける女性専用のメニューを用意しています。
ストレッチ
縄跳び
ラダー
エアロバイク
体幹トレーニング
スラックライン
筋トレ
シャドーボクシング
ミット打ち
サンドバッグなどなど。
また、男性会員に思いっきりパンチを当てるメニューも用意しています。
個人競技なので、マイペースで練習することができます。
他の会員の迷惑になることもないので、気軽に練習できます。
ダイエット効果抜群です 1
鏡に向かって自分の姿を確認しながら練習することができるので、
常に等身大の自分を客観的に把握することができます。
常に等身大の自分を客観的に把握することができます。
ダイエット効果抜群です 2
常時タイマーが動いていて3分(1ラウンド)動いて
30秒休憩するというサイクルを繰り返し続けています。
それに合わせて自然に体を動かすという練習になりますので、
他のスポーツに比べて、有酸素運動を行なっている時間が長くなります。
他の会員様も全員同じサイクルで練習するので、
違和感がなく気づくと30分〜1時間運動し続けている
ということになります。
30秒休憩するというサイクルを繰り返し続けています。
それに合わせて自然に体を動かすという練習になりますので、
他のスポーツに比べて、有酸素運動を行なっている時間が長くなります。
他の会員様も全員同じサイクルで練習するので、
違和感がなく気づくと30分〜1時間運動し続けている
ということになります。
サンドバックを叩いたり、ミット打ちをすることができます。
何かに向かって思いきりパンチを叩き込むという爽快感は
他のスポーツでは味わうことができません。
特に、トレーナーとマンツーマンで行うミット打ちの気持ち良さはたまりません。
ジムに響き渡る“パチン!”っていう音は、最高のストレス解消です!
他のスポーツでは味わうことができません。
特に、トレーナーとマンツーマンで行うミット打ちの気持ち良さはたまりません。
ジムに響き渡る“パチン!”っていう音は、最高のストレス解消です!
護身術としても役立ちます。
基本的には女性はスパーリングは行いませんが、
希望される場合は、軽めのスパーリングをすることも可能ですし、
パンチを打つだけではなく、ディフェンス技術についても、しっかりと指導いたします。
スタッフや男性の会員の方を相手に、1〜2ラウンド
条件付きスパーリングを行なうことができます。
条件付きスパーリングのルールは次のとおりです。
・女性は容赦なく攻撃することができます。
・女性は、しんどくても最低1ラウンドは頑張って攻撃してください。
・男性もパンチを出すことはできますが、直接当てることを禁止します。
または女性のレベルに応じて軽くちょこんと当てる程度とします。
希望される場合は、軽めのスパーリングをすることも可能ですし、
パンチを打つだけではなく、ディフェンス技術についても、しっかりと指導いたします。
スタッフや男性の会員の方を相手に、1〜2ラウンド
条件付きスパーリングを行なうことができます。
条件付きスパーリングのルールは次のとおりです。
・女性は容赦なく攻撃することができます。
・女性は、しんどくても最低1ラウンドは頑張って攻撃してください。
・男性もパンチを出すことはできますが、直接当てることを禁止します。
または女性のレベルに応じて軽くちょこんと当てる程度とします。