ボクササイズ & フィットネスに興味がある女性の方へ





スタートラインボクシングジムでは、
女性の方にもボクシングを楽しんでいただける女性専用のメニューを用意しています。
ストレッチ
縄跳び
ラダー
エアロバイク
体幹トレーニング
スラックライン
筋トレ
シャドーボクシング
ミット打ち
サンドバッグなどなど。
また、男性会員に思いっきりパンチを当てるメニューも用意しています。

個人競技なので、マイペースで練習することができます。

他の会員の迷惑になることもないので、気軽に練習できます。

ダイエット効果抜群です　１

鏡に向かって自分の姿を確認しながら練習することができるので、
常に等身大の自分を客観的に把握することができます。

ダイエット効果抜群です　２

常時タイマーが動いていて３分（１ラウンド）動いて
３０秒休憩するというサイクルを繰り返し続けています。
それに合わせて自然に体を動かすという練習になりますので、
他のスポーツに比べて、有酸素運動を行なっている時間が長くなります。
他の会員様も全員同じサイクルで練習するので、
違和感がなく気づくと30分〜１時間運動し続けている
ということになります。

サンドバックを叩いたり、ミット打ちをすることができます。

何かに向かって思いきりパンチを叩き込むという爽快感は
他のスポーツでは味わうことができません。
特に、トレーナーとマンツーマンで行うミット打ちの気持ち良さはたまりません。
ジムに響き渡る“パチン！”っていう音は、最高のストレス解消です！

護身術としても役立ちます。

基本的には女性はスパーリングは行いませんが、
希望される場合は、軽めのスパーリングをすることも可能ですし、
パンチを打つだけではなく、ディフェンス技術についても、しっかりと指導いたします。
スタッフや男性の会員の方を相手に、１〜２ラウンド
条件付きスパーリングを行なうことができます。
条件付きスパーリングのルールは次のとおりです。
・女性は容赦なく攻撃することができます。
・女性は、しんどくても最低１ラウンドは頑張って攻撃してください。
・男性もパンチを出すことはできますが、直接当てることを禁止します。
　または女性のレベルに応じて軽くちょこんと当てる程度とします。

ご意見やご質問がありましたらお気軽に、こちらへメールしてください。

電話でのご質問も大歓迎です！→ 080-4390-9282